睡眠薬
眠れない時、一般的に、思い浮かべるのは、お酒を飲むことでしょう。
ただ、お酒は、相性にもよると思いますが、一般的には、睡眠には、適していません。
逆に睡眠が浅くなることが多く、そのため、アルコールの量が加速度的に、増えて、依存症になることも多く、肝臓にも負担をかけてしまいます。
最近は、市販されている睡眠薬もございますが、それでも、効果が不十分の ようであれば
専門医の受診を勧めます。
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